szkolenia hr szkolenie menedzerskie modelowanie procesow odpornosc psychiczna it team neuronauka motywacja negocjacje delegowanie zarzadzanie zespolem zarzadzanie zmiana grywalizacja kultura organizacyjna motywowanie feedback leader szkolenia mendzerskie zarzadzanie szkoleniami kreatywnosc marka osobista trening menedzerski projekty rozwojowe autoprezentacje szkolenia mozg design thinking innowacje kreatywnosc generacja z uwaznosc zarzadzanie stresem game interwencja kryzysowa menedzerskie menadzer prezentacje zarzadzanie hr hr kompetencje lider nowatorskie metody wystapienia wystapienia publiczne mediacje mindfulness narzedzia hr work life balance kryzys pytania rekrutacyjne asertywnosc rozwoj osobisty gra kpi zwolnienie komunikacja stres organizacje selekcja zzl design thinking improwizacja wypalenie zawodowe menager lego management prism badania hr efektywnosc mtq48 informacja zwrotna szkolenia online zarzadzanie rekrutacja
Tag: # zarządzanie stresem
Jak oczyścić głowę z nawracających myśli i zmniejszyć poziom stresu?
Anna Malarz
2020-03-24
Wyobraź sobie, że leżysz w wygodnym, ciepłym łóżku. W sypialni panuje ciemność i błoga cisza, które mają pomóc Ci odpłynąć w objęcia Morfeusza. To idealny moment, żeby zasnąć i nie myśleć o tych wszystkich problemach, które spadają na Ciebie w tym trudnym i nowym dla nas wszystkich okresie. Wtem pojawia się ona. Korbka nawracających, trudnych myśli dotyczących problemów, niezałatwionych spraw, czarnych wizji przyszłości lub tego czego nie udało się załatwić w przeszłości. „Co będzie, jeśli?”, „Jak sobie poradzę?”, „Czy sytuacja się ustabilizuje?”, „Ile to potrwa?”
