Szkolenie ON-LINE EMOCJE w dobie kryzysu: jak poradzić sobie z LĘKIEM?

#asertywność zaawansowana

szkolenie on-line

szkolenia online

Korzyści ze szkolenia

  • przekazanie wiedzy i obalenie mitów związanych z emocjami i inteligencja emocjonalną,
  • przekazanie narzędzi do poszerzania swojej świadomości tego jak i kiedy pojawiają się u nas emocje,
  • przekazanie technik do wydobywania emocji w sposób konstruktywny,
  • pokazanie jak pracować ze sobą by mieć poczucie większej kontroli swoich emocji.
    • do uzgodnienia

Program szkolenia EMOCJE w dobie kryzysu: jak poradzić sobie z LĘKIEM?

 

  1. Świadomość emocji:
    • obalamy mity, że emocje są złe i dobre,
    • różnica pomiędzy emocją, uczuciem i nastrojem,
    • jakich emocji  doświadczamy na codzień (podstawowe i pochodne)?
    • jak emocje na nas najbardziej wpływają?
    • emocje a obecna sytuacja na świecie:
      • LĘK o zdrowie swoje i bliskich, 
      • LĘK o bezpieczeństwo pracy, 
      • LĘK o ciągłość pracy.
  2. Praca z emocjami – od czego zacząć?
    • co i jak mnie nakręca (elementy kajzerki behawioralno – poznawczej)?
    • zachowania konstruktywne i niekonstruktywne, 
    • przerywamy spirale emocji. 
  3. Zmiana w działaniu – emocje w relacjach:
    • zamiana z działania pod wpływem emocji na działania wydobywające emocje,
    • kierowanie zachowaniem, czyli jak wypowiadać emocje konstruktywnie?
    • komunikowanie emocji,
    • jak mówić o tym co dzieje się ze mną w sytuacji pandemii?
  4. Praca z samym sobą:
    • moje emocje a obecna sytuacja epidemiologiczna (czego obecnie doświadcznam?)
    • redukowanie napięcia,
    • mój nastrój i jak się wzmocnić, 
    • wycieszenie, uważność, relaks jako metody do zastosowania W SYTUACJI TRUDNEJ.

 

Metody szkoleniowe

Cena szkolenia ON-LINE zawiera

  • 2 dni szkolenia (4 godziny )
  • skrypt szkoleniowy PDF
  • materiały dodatkowe ON-LINE

390 zł

+ VAT

Rabaty:

  • 2 uczestnik - 20%
  • 3 uczestnik - 25%
  • więcej - porozmawiajmy

Terminy szkolenia

    • do uzgodnienia

Zapisz
on-line

 

Potrzebujesz papieru
Pobierz formularz zgłoszenia
w formacie .docx lub .pdf
Szkolenia otwarte
Szkolenia zamknięte
Szkolenia indywidualne

Manifest skuteczności i zadowolenia

  1. Tylko konkrety
    Na szkoleniu dostaniesz to, czego potrzebujesz. Konkretnie i praktycznie. Trenerzy skoncentrowani są na rozwiązywaniu realnych problemów. Przykłady wzięte z życia, ćwiczenia, które utrwalają nową wiedzę, wsparcie dla Twojego rozwoju. Tylko skuteczne narzędzia. Unikalna metodologia Planu Działań Wdrożeniowych i system double loop pomoże Ci zrealizować swoje cele po szkoleniu - wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
  2. Proces
    Szkolenie nie kończy się na szkoleniu. To proces. Dbając o efektywność szkoleń otwartych zapewniamy uczestnikom udział w całym procesie szkoleniowym.
  3. Nie zapominamy
    O nowo zdobytą wiedzę i umiejętności musimy się troszczyć: regularnie powtarzać i wykorzystywać w codziennej pracy. Chcemy Ci w tym pomóc. Przygotowaliśmy specjalną platformę on-linę, dzięki której będziemy z Tobą w kontakcie i będziemy przysyłać Ci, Uczestniku najważniejsze treści szkolenia, inspiracje, casy.
  4. Pewne
    Robimy wszystko, żeby nie odwoływać szkoleń Jeśli przy szkoleniu widzisz ikonę „pewny” tzn., że szkolenie odbędzie się w miejscu i o czasie – tak jak zaplanowałaś. Tylko w sporadycznych, wyjątkowych wypadkach, nie z naszej winy, szkolenie ze statusem pewny może być przeniesione na inny termin.
    Jeśli natomiast Ty z ważnych przyczyn nie możesz przyjść na zarezerwowane szkolenie, nie poniesiesz z tego powodu żadnych konsekwencji – zaproponujemy Ci inny, dogodny termin szkolenia.
  5. Komfort
    Jesteśmy w samym centrum Warszawy, w sąsiedztwie kompleksu Warsaw Spire. Tylko 5 minut od metra, tramwaju i tuż przy parking strzeżonym. Kreatywna i wygodna przestrzeń specjalnie dla Państwa została zaprojektowane przez pracownię Modelina i zyskała już uznanie na świecie ( projekt ukaże się w Modern Office Design wydawnictwa Images Publishing) Na lunch zapraszamy do restauracji Stixx. Komfort to też liczba Uczestników ma szkoleniu. Możesz mieć pewność, że będziesz w grupie nie większej niż 12 osób, a to znaczy, że będziesz miał przestrzeń dla siebie, czas na swoje pytania I rozwiązania tylko dla Ciebie.

 

 

 

 

 

High5 Certified