Szkolenie Skuteczne zarządzanie sobą w czasie i zmiana nawyków

Jak zwiększyć swoją efektywność?

Korzyści ze szkolenia

  • poznasz zasady planowania w różnych perspektywach czasowych,
  • poznasz systemowe podejście i nowoczesne techniki TIME MANAGEMENT,
  • dowiesz się jak radzić sobie z pracą pod presją czasu i pożeraczami czasu,
  • wykształcisz umiejętność zajmowania się zadaniami „zyskownymi",
  • dowiesz się na czym polega zarządzanie strumieniem zadań,
  • 13 - 14 sierpnia 2019, Warszawa

Program szkolenia Skuteczne zarządzanie sobą w czasie i zmiana nawyków

  1. Ja i MÓJ CZAS:
    • Wyzwanie: jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
    • co czyni nas efektywnymi a czym jest skuteczność?
  2.  Wyznaczania PRIORYTETÓW:
    • Wyzwanie: Jak skutecznie priorytetyzować zadania?
    • praktyczne narzędzia ułatwiające codzienne priorytetyzowanie zadań,
    • Matryca Eisenhowera-studium przypadku,
    • motywacja a priorytety czyli PLANOWANIE PROAKTYWNE.
  3. Szczegółowa analiza nawyków wraz z wytypowaniem przyzwyczajeń, które utrudniają efektywność:
    • czym jest nawyk i skąd bierze się przymus działania w oparciu o nawyki?
    • model zmiany nawyków, czyli praktyczne sposoby wdrażania i zmiany nawyków,
    • PĘTLE BEHAWIORALNE (WYZWALACZ - NAWYK - EFEKTY krótkoterminowe - EFEKTY długoterminowe) i nauka ich wykorzystywania,
    • technika IMPLEMENTACJI INTENCJI,
    • ANALIZA ZESTAWU „ZŁYCH NAWYKÓW" - wytypowanie głównych nawyków, które mają ulec zmianie,
    • jak rozpoznawać MARKERY wyzwalające automatyczne, lecz mało efektywne zachowania?
    • zarządzanie swoim otoczeniem w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zmian,
    • tajniki autoanalityki i sprawne posługiwanie się rejestrami nawyków.
  4. Cztery kluczowe zasady osobistej efektywności:
    • GROMADZENIE - na czym polega  zarządzanie strumieniem napływających informacji i zadań wg. D. Allena: Getting Things Done?
    • ANALIZA - jakie znamy metody grupowania i analizowania zadań?
    • Działanie z LIST- poznasz triki zwiększające prawdopodobieństwo realizowania codziennych priorytetów, pomimo pojawiających się pożarów i nieoczekiwanych sytuacji
    • Stosowanie regularnego PRZEGLĄDU - jak nauczyć się umawiać ze sobą na krótkie spotkania nastawione na porządkowanie systemu?
    • Technika RAMY rezultatu, LINIA CZASU, Zasada POSTĘPU.
  5. Prokrastynacja kontra Działanie:
    • na czym polega mechanizm prokrastynacji i gdzie tkwią pułapki?
    • Model ZTT jak Zrobić TO Teraz?
  6.  Chaos i „gaszenie pożarów" a skuteczne planowanie:
    • Wyzwanie: Jak efektywnie planować swój czas?
    • skuteczne strategie planowania swoich zadań,
    • organizacja dnia, metoda ZEGARA czyli batching w praktyce.
  7. Papier kontra technologia:
    • Wyzwanie: Z pomocą jakich narzędzi prowadzić osobisty system efektywności?Papierowe i elektroniczne narzędzia osobistej efektywności:Organizery, Evernote, One Note,Nozbe, Todoist, Trello, Asana, Wunderlist, Habitica, Any.do, It's focus time!) /pomotodo, Stayfocusd/ freedom, Pocket, Todoist. Inbox Zero.
  8. I co dalej? Stworzenie osobistego systemu zarządzania sobą w czasie:
    • PUZZLE CZASU: Budujemy osobisty system efektywności.
    • Jak dostosować narzędzia i techniki do swoich potrzeb ? Jak zaplanować okres testowania rozwiązań w naturalnym środowisku zawodowym?

 

Metody szkoleniowe

Cena zawiera

  • 2 dni szkolenia (16 godzin)
  • skrypt szkoleniowy
  • materiały dodatkowe
  • certyfikat
  • monitorowanie zadań wdrożeniowych
  • 60 dniowy e-mentoring
  • lunch (restauracja)
  • serwis kawowy premium

695 zł

+ VAT

Rabaty:

  • 2 uczestników - 10%
  • 3 uczestników - 15%
  • więcej - porozmawiajmy

Terminy szkolenia


Zapisz
on-line

 

Potrzebujesz papieru
Pobierz formularz zgłoszenia
w formacie .doc lub .pdf
Szkolenia otwarte
Szkolenia zamknięte
Szkolenia indywidualne

Manifest skuteczności i zadowolenia

  1. Tylko konkrety
    Na szkoleniu dostaniesz to, czego potrzebujesz. Konkretnie i praktycznie. Trenerzy skoncentrowani są na rozwiązywaniu realnych problemów. Przykłady wzięte z życia, ćwiczenia, które utrwalają nową wiedzę, wsparcie dla Twojego rozwoju. Tylko skuteczne narzędzia. Unikalna metodologia Planu Działań Wdrożeniowych i system double loop pomoże Ci zrealizować swoje cele po szkoleniu - wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
  2. Proces
    Szkolenie nie kończy się na szkoleniu. To proces. Dbając o efektywność szkoleń otwartych zapewniamy uczestnikom udział w całym procesie szkoleniowym.
  3. Nie zapominamy
    O nowo zdobytą wiedzę i umiejętności musimy się troszczyć: regularnie powtarzać i wykorzystywać w codziennej pracy. Chcemy Ci w tym pomóc. Przygotowaliśmy specjalną platformę on-linę, dzięki której będziemy z Tobą w kontakcie i będziemy przysyłać Ci, Uczestniku najważniejsze treści szkolenia, inspiracje, casy.
  4. Pewne
    Robimy wszystko, żeby nie odwoływać szkoleń Jeśli przy szkoleniu widzisz ikonę „pewny” tzn., że szkolenie odbędzie się w miejscu i o czasie – tak jak zaplanowałaś. Tylko w sporadycznych, wyjątkowych wypadkach, nie z naszej winy, szkolenie ze statusem pewny może być przeniesione na inny termin.
    Jeśli natomiast Ty z ważnych przyczyn nie możesz przyjść na zarezerwowane szkolenie, nie poniesiesz z tego powodu żadnych konsekwencji – zaproponujemy Ci inny, dogodny termin szkolenia.
  5. Komfort
    Jesteśmy w samym centrum Warszawy, w sąsiedztwie kompleksu Warsaw Spire. Tylko 5 minut od metra, tramwaju i tuż przy parking strzeżonym. Kreatywna i wygodna przestrzeń specjalnie dla Państwa została zaprojektowane przez pracownię Modelina i zyskała już uznanie na świecie ( projekt ukaże się w Modern Office Design wydawnictwa Images Publishing) Na lunch zapraszamy do restauracji Stixx. Komfort to też liczba Uczestników ma szkoleniu. Możesz mieć pewność, że będziesz w grupie nie większej niż 12 osób, a to znaczy, że będziesz miał przestrzeń dla siebie, czas na swoje pytania I rozwiązania tylko dla Ciebie.

 

 

 

 

 

High5 Certified