Szkolenie Coaching zdrowia

#coaching menadzerski

Jakie są sposoby na zwiększenie swojej energii w życiu zawodowym i osobistym?

Ponieważ nie zauważamy małych ćwiczeń podsuwanych nam przez życie, każdego dnia tracimy mnóstwo okazji, aby się wzmocnić.
Francis Fukuyama

Korzyści ze szkolenia

  • w czasie szkolenia wypracowany zostanie program zmiany swoich nawyków w celu odzyskania pełnej witalności i dobrego samopoczucia,
  • można będzie doświadczyć: przypływu nowej, witalnej energii, technik oddechowych, medytacji,
    • do uzgodnienia

Program szkolenia Coaching zdrowia

  1. Nasze zdrowie a jakość życia: 
    • czy jestem zadowolony z tego jak się czuję- analiza,
    • dyskomfort oraz niski poziom energii jako znak do dokonania zmian w życiu,
    • weryfikacja dbałości o kondycję zdrowotną,
    • choroby psychosomatyczne i ich powiązanie z pracą pod presją.
  2. Coaching dietetyczny:
    • „powiedz mi co jesz a powiem Ci jak się czujesz" czyli wpływ nawyków żywieniowych na stan zdrowia, 
    • jak oczyścić ciało z toksyn? 
    • przegląd diet oczyszczających i poprawiających witalność,
    • jak wprowadzić na stałe odpowiednie nawyki żywieniowe?
  3.  Coaching aktywności fizycznej czyli jak odreagowywać napięcie:
    • techniki podnoszące poziom energii i obniżające napięcie w ciele czyli joga, tai chi, chi kung...
    • taniec spontaniczny i bieg transowy,
    • nauka świadomego głębokiego oddychania.
  4. Coaching umysłu dla zachowania spokoju wewnętrznego:
    • w jaki sposób można zwiększyć nasze odczucie szczęścia i dobrostanu?
    • wyciszanie umysłu dzięki relaksacji, medytacji,
    • mindfulness-based stress reduction.
  5. Coaching emocji: 
    • wpływ destrukcyjnych emocji na zdrowie, fakty a interpretacje,
    • jak pozbyć sę niezdrowych przekonań będących źródłem bólu emocjonalnego?
    • jak bezpiecznie uwalniać destrukcyjne emocje ?
    • techniki transformowania emocji.
  6. Coaching relacji międzyludzkich mających wpływ na zdrowie:
    • uświadomienie sobie ograniczających przekonań funkcjonujących w kontaktach z innymi, 
    • pułapki zaniżonej samooceny,
    • praca z monologiem wewnętrznym.
  7. Sztuka radości życia i osiągania dobrostanu:
    • uświadomienie sobie czego naprawdę nam potrzeba, aby cieszyć się zdrowiem i żyć pełnią życia,
    • antidotum na złe samopoczucie,
    • mapowanie dobrostanu.
  8. Zbudowanie planu świadomego zarządzania sobą.

Metody szkoleniowe

Cena zawiera

  • 1 dzień szkolenia (8 godzin)
  • skrypt szkoleniowy
  • materiały dodatkowe
  • certyfikat
  • monitorowanie zadań wdrożeniowych
  • 60 dniowy e-mentoring
  • lunch (restauracja)
  • serwis kawowy premium

1390 zł

+ VAT

Rabaty:

  • 2 uczestników - 10%
  • 3 uczestników - 15%
  • więcej - porozmawiajmy

Terminy szkolenia

    • do uzgodnienia

Zapisz
on-line

 

Potrzebujesz papieru
Pobierz formularz zgłoszenia
w formacie .doc lub .pdf
Szkolenia otwarte
Szkolenia zamknięte
Szkolenia indywidualne

Manifest skuteczności i zadowolenia

  1. Tylko konkrety
    Na szkoleniu dostaniesz to, czego potrzebujesz. Konkretnie i praktycznie. Trenerzy skoncentrowani są na rozwiązywaniu realnych problemów. Przykłady wzięte z życia, ćwiczenia, które utrwalają nową wiedzę, wsparcie dla Twojego rozwoju. Tylko skuteczne narzędzia. Unikalna metodologia Planu Działań Wdrożeniowych i system double loop pomoże Ci zrealizować swoje cele po szkoleniu - wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
  2. Proces
    Szkolenie nie kończy się na szkoleniu. To proces. Dbając o efektywność szkoleń otwartych zapewniamy uczestnikom udział w całym procesie szkoleniowym.
  3. Nie zapominamy
    O nowo zdobytą wiedzę i umiejętności musimy się troszczyć: regularnie powtarzać i wykorzystywać w codziennej pracy. Chcemy Ci w tym pomóc. Przygotowaliśmy specjalną platformę on-linę, dzięki której będziemy z Tobą w kontakcie i będziemy przysyłać Ci, Uczestniku najważniejsze treści szkolenia, inspiracje, casy.
  4. Pewne
    Robimy wszystko, żeby nie odwoływać szkoleń Jeśli przy szkoleniu widzisz ikonę „pewny” tzn., że szkolenie odbędzie się w miejscu i o czasie – tak jak zaplanowałaś. Tylko w sporadycznych, wyjątkowych wypadkach, nie z naszej winy, szkolenie ze statusem pewny może być przeniesione na inny termin.
    Jeśli natomiast Ty z ważnych przyczyn nie możesz przyjść na zarezerwowane szkolenie, nie poniesiesz z tego powodu żadnych konsekwencji – zaproponujemy Ci inny, dogodny termin szkolenia.
  5. Komfort
    Jesteśmy w samym centrum Warszawy, w sąsiedztwie kompleksu Warsaw Spire. Tylko 5 minut od metra, tramwaju i tuż przy parking strzeżonym. Kreatywna i wygodna przestrzeń specjalnie dla Państwa została zaprojektowane przez pracownię Modelina i zyskała już uznanie na świecie ( projekt ukaże się w Modern Office Design wydawnictwa Images Publishing) Na lunch zapraszamy do restauracji Stixx. Komfort to też liczba Uczestników ma szkoleniu. Możesz mieć pewność, że będziesz w grupie nie większej niż 12 osób, a to znaczy, że będziesz miał przestrzeń dla siebie, czas na swoje pytania I rozwiązania tylko dla Ciebie.

 

 

 

 

 

High5 Certified