1. Ja i MÓJ CZAS:
   • Wyzwanie: jak postrzegamy swój czas i jak wyceniamy?
   • co czyni nas efektywnymi?
   • "SWOT wykorzystania czasu" - czynniki sukcesu i obszary do rozwoju,
   • cykl OAPD w podnoszeniu efektywności i jakości działania,
   • sztuka formułowania celów: studium przypadku - MACIERZ CELÓW.
2. Wyznaczania PRIORYTETÓW. 
   • Wyzwanie: Jak skutecznie priorytetyzować zadania?
   • praktyczne narzędzia ułatwiające codzienne priorytetyzowanie zadań,
   • Reguła Pareto w mojej praktyce i moje najważniejsze 20%,
   • Matryca Eisenhowera-studium przypadku,
   • Gra 120 h,
   • czy jestem uzależniony od spraw pilnych?
   • motywacja a priorytety czyli PLANOWANIE PROAKTYWNE.
3. Cztery kluczowe zasady osobistej efektywności. 
   • Wyzwanie: Jak ożywić osobisty system efektywności - konsekwencja w działaniu?
   • GROMADZENIE - na czym polega skuteczne odciążanie swojej pamięci i zarządzanie strumieniem napływających informacji i zadań?
   • ANALIZA - jakie znamy metody grupowania i analizowania zadań?
   • Działanie z LIST- poznasz triki zwiększające prawdopodobieństwo realizowania codziennych priorytetów, pomimo pojawiających się pożarów i nieoczekiwanych sytuacji
   • Stosowanie regularnego PRZEGLĄDU - jak nauczyć się umawiać ze sobą na krótkie spotkania nastawione na porządkowanie systemu?
   • Technika RAMY rezultatu, LINIA CZASU, Zasada POSTĘPU.
4. Prokrastynacja kontra Działanie.
   • Wyzwanie: Jak za pomocą konkretnych narzędzi psychologicznych „zjeść tę żabę"
   • na czym polega mechanizm prokrastynacji i gdzie tkwią pułapki?
   • Model ZTT jak Zrobić TO Teraz?
5. Chaos i „gaszenie pożarów" a skuteczne planowanie.
   • Wyzwanie: Jak efektywnie planować swój czas?
   • czym są błędy poznawcze i ich wpływ w obszarze planowania?
   • jak wykorzystać PRAWO PARKINSONA na swoją korzyść?
   •  strategie planowania swoich zadań:
     • zasada 3/5, „cicha chwila", planowanie w różnych perspektywach czasowych,
     • elementy wykresu Gantta w układaniu harmonogramu pracy,
     • metoda TRZOS/ALPEN w planowaniu pracy,
     • analiza ABC w selekcji zadań, 
     • organizacja dnia, metoda ZEGARA czyli batching w praktyce,
     • potęga CHECKLISTY- wdrożenie, kontrola..
     • studium przypadku: Mój plan w firmie X.
6. Papier kontra technologia.
   • Wyzwanie: Z pomocą jakich narzędzi prowadzić osobisty system efektywności?
   • TIME MANAGEMENT: dokąd zmierzamy-live demo.
   • Papierowe i elektroniczne narzędzia osobistej efektywności :
     • Organizery, Evernote, One Note
     • Nozbe, Todoist, Trello, Asana, Wunderlist, Habitica, Any.do, It's focus time!) /pomotodo
     • Stayfocusd/ freedom, Pocket, Todoist. Inbox Zero.
     • Jak dobrze skonfigurować MS OUTLOOK: optymalizacja, kategorie, planowanie.
7. I co dalej? Stworzenie osobistego systemu zarządzania sobą w czasie.
   • Wyzwanie: Jak indywidualnie dopasować poznane narzędzia, aby poprawić swoją efektywność?
   • PUZZLE CZASU: Budujemy osobisty system efektywności.
   • Jak dostosować narzędzia i techniki do swoich potrzeb ? Jak zaplanować okres testowania rozwiązań w naturalnym środowisku zawodowym?

Opinie o szkoleniu:

• Joanna, Tossa sp. Z o.o.
  Szkolenie było bardzo ciekawe. Sposób prowadzenia treningu w pełni odpowiadał moim oczekiwaniom
• Sylwia, PZU Życie S.A.
  Bardzo przydatne zajęcia i dużo można było się nauczyć
• Paweł, Siemens
  Nareszcie mam kilka sposobów, żeby uporządkować swój dzień. Myślę, że te techniki, których się nauczyłem naprawdę działają.
• Andrzej , PKO BP
  2 dni, które pozwolą zaoszczędzić miesiące życia.
• Sebastian, Volkswagen Motor Polska
  Chętnie wrócę na szkolenie do Państwa firmy.
• Alicja , Narodowy Bank Polski
  Szkolenie na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, a trenerka miała niezwykłą umiejętność nawiązywania kontaktu z grupą.
• Joanna, Labolatorium Kosmetyczne Dr Irena Eris sp. z o.o.
  Szkolenie bardzo praktyczne, teoria w ujęciu minimalistycznym co jest pozytywne a praca na konkretnych przykładach. Otwartość trenera na szkoleniu pomagała w efektywnej pracy. Jestem bardzo zadowolona ze szkolenia.
• Paweł, PGNiG Termika S.A
  Bardzo mila trener. Kompleksowe podejście do zagadnienia: nie tylko jak planować,ale i co robić z konsekwencjami. Obiady też były super!
• Monika, Asseco Poland S.A.
  Szkolenie przeprowadzone bardzo profesjonalnie. Bardzo dziękuję.
• Anna, Frito Lay Poland Sp. z o.o.
  Z przyjemnością polecę to szkolenie prowadzane przez tą Panią trener.
• Karolina, Asseco Poland S.A.
  Ciekawy sposób prowadzenia szkolenia i zakres tematyki.
• Anna, BPH S.A.
  Co było najlepszego?W zasadzie wszystko, wspaniali prowadzący- to chyba sekret tego szkolenia.
• Agnieszka, BPH S.A.
  Kompetentni trenerzy, bardzo dobry temat w dodatku świetnie wyłożony, podparty przykładami.
• Barbara, Polska Spółka Gazownictwa sp. z o.o.
  Wszystkie bloki tematyczne szkolenia były bardzo ciekawe.
• Agnieszka, Polska Spółka Gazownictwa sp. z o.o.
  Całe szkolenie było bardzo interesujące :)
• Izabela, Polska Spółka Gazownictwa sp. z o.o.
  Cała treść i jej przekazanie było interesujące, przejrzyste i zrozumiałe.
• Anna, Lotos Kolej sp. z o.o.
  Świetne szkolenie.
• Ewa, Polski Koncern Naftowy ORLEN S.A.
  Super szkolenie:)
• Sabina, PKO Bank Polski S.A.
  Cały blok tematyczny szkolenia wpłynie na moje życie osobiste i zawodowe w pozytywny sposób.
• Elżbieta, LOTOS Kolej Sp. z o.o.
  Wszystko jest idealne. Najlepsze szkolenie na jakim byłam dotąd w życiu.
• Małgorzata, Narodowy Bank Polski
  Świetnie przygotowane szkolenie, dostosowane do uczestników. Kasia odpowiadała na nasze pytania i wątpliwości. Szkolenie przełoży się na zwiększenie efektywności mojej pracy.
• Izabela, Skanska S.A
  Szkolenie jest szalenie interesujące. Zdobyta wiedza pozwala na efektywne planowanie czasu zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Jestem w 100% usatysfakcjonowana przekazaną mi wiedzą.
• Kamil, BIG FOUR Group
  Świetny wykładowca i organizacja, super miejsce!
• Aleksandra, Polpharma SA
  Szkolenie jest bardzo przydatne, ciekawie prowadzone, można poruszyć wiele problemów i dużo się dowiedzieć. Przygotowanie trenera jest profesjonalne i dostosowane do potrzeb uczestników.
• Beata, Polpharma SA
  Efektywne wykorzystanie czasu, miła atmosfera, wiedza przekazywana na podstawie przykładów, ćwiczeń, solidna wiedza prowadzącej i wiele przykładów.
• Beata, Polpharma SA
  Efektywne wykorzystanie czasu, miła atmosfera, wiedza przekazywana na podstawie przykładów, ćwiczeń, solidna wiedza prowadzącej i wiele przykładów.
• Justyna, PSA FINANCE POLSKA SP. Z O.O.
  Uważam, że program szkolenia był wyczerpujący. Z pewnością zasady poznane w trakcie szkolenia znajda zastosowanie w życiu zawodowym i osobistym.
• Mariola, Asseco Poland S.A.
  Super osoba prowadząca! Bardzo interesujący sposób prowadzenia, bardzo duża wiedza, mnóstwo przykładów ułatwiających zapamiętywanie.
• Joanna, Asseco Poland S.A.
  Szkolenie było bardzo fajne. Podobało mi się, że nie było suchej teorii tylko zabawy, zadania.
• Anna, Recman Sp. z o.o.
  Pełna motywacja do uczestnictwa i aktywnego brania udziału w szkoleniu, 100% wciągania uczestników w pracę.