team kultura organizacyjna motywacja stres rozwoj osobisty lider mozg lego komunikacja kreatywnosc prezentacje management kryzys zarzadzanie zespolem wystapienia szkolenia mendzerskie trening menedzerski nowatorskie metody szkolenia online negocjacje projekty rozwojowe motywowanie rekrutacja organizacje efektywnosc asertywnosc grywalizacja selekcja hr zarzadzanie hr feedback menedzerskie zzl work life balance autoprezentacje mtq48 neuronauka wypalenie zawodowe zarzadzanie stresem zarzadzanie marka osobista modelowanie procesow generacja z design thinking innowacje kreatywnosc kpi szkolenie menedzerskie gra mediacje mindfulness zwolnienie wystapienia publiczne szkolenia hr szkolenia zarzadzanie zmiana menadzer interwencja kryzysowa uwaznosc menager odpornosc psychiczna narzedzia hr game leader pytania rekrutacyjne kompetencje improwizacja prism design thinking badania hr zarzadzanie szkoleniami it delegowanie informacja zwrotna
Tag: #stres
Jak oczyścić głowę z nawracających myśli i zmniejszyć poziom stresu?
Anna Malarz
2020-03-24
Wyobraź sobie, że leżysz w wygodnym, ciepłym łóżku. W sypialni panuje ciemność i błoga cisza, które mają pomóc Ci odpłynąć w objęcia Morfeusza. To idealny moment, żeby zasnąć i nie myśleć o tych wszystkich problemach, które spadają na Ciebie w tym trudnym i nowym dla nas wszystkich okresie. Wtem pojawia się ona. Korbka nawracających, trudnych myśli dotyczących problemów, niezałatwionych spraw, czarnych wizji przyszłości lub tego czego nie udało się załatwić w przeszłości. „Co będzie, jeśli?”, „Jak sobie poradzę?”, „Czy sytuacja się ustabilizuje?”, „Ile to potrwa?”
