kompetencje work life balance zarzadzanie zespolem game organizacje rekrutacja zarzadzanie zmiana uwaznosc mozg autoprezentacje wystapienia publiczne improwizacja stres team management narzedzia hr menedzerskie mediacje wypalenie zawodowe asertywnosc szkolenie menedzerskie hr mindfulness it grywalizacja kryzys negocjacje zarzadzanie szkoleniami kultura organizacyjna interwencja kryzysowa selekcja szkolenia mendzerskie prism feedback motywacja mtq48 zarzadzanie efektywnosc zarzadzanie hr motywowanie pytania rekrutacyjne kreatywnosc trening menedzerski projekty rozwojowe szkolenia szkolenia online design thinking innowacje kreatywnosc delegowanie marka osobista badania hr prezentacje kpi generacja z menager komunikacja neuronauka rozwoj osobisty design thinking modelowanie procesow informacja zwrotna gra szkolenia hr zarzadzanie stresem menadzer leader wystapienia zzl odpornosc psychiczna lego zwolnienie lider nowatorskie metody
Tag: #zarzadzanie stresem
Jak oczyścić głowę z nawracających myśli i zmniejszyć poziom stresu?
Anna Malarz
2020-03-24
Wyobraź sobie, że leżysz w wygodnym, ciepłym łóżku. W sypialni panuje ciemność i błoga cisza, które mają pomóc Ci odpłynąć w objęcia Morfeusza. To idealny moment, żeby zasnąć i nie myśleć o tych wszystkich problemach, które spadają na Ciebie w tym trudnym i nowym dla nas wszystkich okresie. Wtem pojawia się ona. Korbka nawracających, trudnych myśli dotyczących problemów, niezałatwionych spraw, czarnych wizji przyszłości lub tego czego nie udało się załatwić w przeszłości. „Co będzie, jeśli?”, „Jak sobie poradzę?”, „Czy sytuacja się ustabilizuje?”, „Ile to potrwa?”
